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算算你的内脏年龄有多大  

2014-09-14 06:25:59|  分类: 中医启蒙 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我们经常会看到中年人突然死亡的消息,虽说是“猝死”,但追根溯源,大多数都是长时间错误的生活习惯的积累,并逐渐恶化的结果。突然死亡可能不会有明显的自觉症状,但是如果采取一定的措施,有不少情况是可以避免的。首先让我们检查一下自己的内脏年龄吧。

内脏年龄的计算方法

血清总胆固醇(mmol/L):正常值范围3.10~5.7 mmol/L。5.7mmol/L以上,+2岁

恶性胆固醇值LDL(mmol/L):正常值小于3.12mmol/L。3.12mmol/L以上,+4岁

良性胆固醇值HDL(mmol/L):正常值0.9~2.19mmol/L。小于2.19mmol/L,+2岁

中性脂肪值(mmol/L):正常值8.30。8.30以上,+2岁

空腹时的血糖值(mmol/L):正常值3.9~6.1(mmol/L)。6.1mmol/L以上,+4岁

血红蛋白ALC(%):正常值4.3~5.8。5.9以上,+4岁

尿酸值UA(ummol/):正常值90~420ummol/L。420ummol/L以上,+1岁

肝功能之谷丙转氨酶AST(IU/l):正常值35以下。36以上,+1岁

肝功能之谷草转氨酶ALT(IU/l):正常值35以下。36以上,+1岁

肝功能之谷氨酰转肽酶r-GTP(IU/l):正常值小于50。50以上,+1岁

血红蛋白(血色素)(g/dl):正常值13~17(男性)。小于13,+2岁

血小板数PLT(万个/mm3):正常值20~40。小于20,+2岁

高压——收缩期血压(mmHg):正常值小于130。140以上,+1岁;

低压——扩张期血压(mmHg):正常值小于85。90以上,+2岁。

内脏年龄是以检查的基准值为基础而计算出来的,基准值因检查的机构不同而有所差异,因此,如果基准值不一样的话,要根据检查的机构调整基准值 ,再加上上述的添加年龄即为你的内脏年龄。

人的生理老化并非都是别人能从肉眼中看到的白发、皱纹,或者是自己能感觉到的老花眼、耳背或肩酸腿痛。其实,人的老化正如内脏功能降低一样,很多是在不知不觉中发生的,而内脏的老化是最关键的,其中发挥中心作用的是动脉硬化。因此,在一般进行的血液检查或血压检查的项目中,恶性胆固醇与动脉硬化的关系最深,按照顺序要添加4岁、2岁、1岁,其合计再加上实际年龄才是你的内脏年龄。

现在开始计算一下,你的内脏年龄是多大?许多人也许会大吃一惊:哇噻,我才37岁,内脏年龄怎么都50多了呢?

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